Qu’est-ce que la préparation mentale ?
La préparation mentale
Objectifs principaux :
- Re / prendre conscience de qui vous êtes, de vos besoins, valeurs et priorités
- Re / prendre conscience de votre environnement : pro, perso, familial
- Re / prendre conscience de vos objectifs et projets à court, moyen et long terme
À quoi ça sert ?
- Se préparer mentalement à un événement précis : conférence, présentation, période chargée…
- Retrouver clarté, alignement et autonomie face aux situations de la vie
- Réaligner votre mental avec votre puissance intérieure pour agir de manière efficace et sereine
La préparation mentale ce n’est pas que pour les sportifs !
La préparation mentale, ce n’est pas réservé qu’aux sportifs ! C’est un outil puissant pour sortir du mode pilote automatique et reprendre le contrôle de votre vie.
Vous avez l’impression de courir sans cesse après le temps, en vous perdant un peu plus à chaque pas ?
Vous souhaitez réussir vos projets sans vous épuiser physiquement et émotionnellement ?
La préparation mentale est faite pour ça.
Un travail sur votre mental
Comment ça se passe :
Des exercices de réalignement : avec vous-même, votre environnement et vos projets
Ils peuvent se pratiquer en état de conscience normale ou en état de conscience modifiée léger, selon vos besoins.
Ce n’est pas une thérapie, et je ne propose pas d’introspection profonde : si une piste thérapeutique semble pertinente, je vous orienterai vers un professionnel qualifié.
Combinée au Breathwork, la préparation mentale libère le système nerveux autonome et renforce votre mental pour sortir du mode pilote automatique et retrouver votre puissance intérieure.
