En visio ou en présentiel
- Préparation : 45 min d’échange pour poser ton intention, cerner tes besoins et créer un cadre sécurisant.
- Séance : 1h30, guidée, puissante, transformatrice.
150€ (appel + séance+ dispo par Télégram après la séance)
Breathwork & Accompagnements
Mes offres
Vous courez tout le temps.
Pour les autres. Pour vos projets. Pour tenir.
Mais à l’intérieur, quelque chose se fatigue.
Votre souffle est court, votre tête en ébullition, votre corps est en tension.
Vous ne savez plus …
Vous sentez bien que quelque chose doit changer … mais par où commencer ?
Je vous propose de faire le point ensemble :
- On explore vos besoins
- Je vous aide à sentir quelle pratique est la plus juste et la plus adaptée à vous
- Et vous repartez déjà avec un petit souffle en plus.
Séance individuelle Breathwork
Vous sentez qu’il est temps d’aller plus loin, vous avez envie d’explorer ce qui vous habite en profondeur.
Vous sentez que votre corps a des choses à vous dire … et vous êtes prêt.e à l’écouter.
Venez vivre une expérience unique lors d’une séance 100% sur mesure !
Une séance individuelle pour parler librement, sortir du cadre.
Offrez-vous un moment de liberté et de libération !
Prendre rdv
Séances collectives Breathwork
L I B È R E R. T R A N S F O R M E R . I N T È G R E R.
Vous portez des émotions qui ne trouvent pas leur place.
Le Breathwork est une technique de respiration circulaire qui vous permet d’aller rencontrer ce qui est là, sans filtre.
1h30 en visio
guidée, sécurisée et portée par une thématique (ex. : oser être soi, se libérer, dépasser ses limites…).
1 séance collective par mois en ligne
Avec replay disponible. Séances en présentiel sur Thonon.
- Thématiques annoncées sur instagram
- 35€ par séance (replay disponible 14 jours inclus)
- Je réserve ma séance
Séance d’accompagnement individuel adulte
Pas un programme générique. Une heure construite autour de ce que vous vivez aujourd’hui.
Chaque séance part de là où vous en êtes. On identifie ce qui pèse, puis on travaille avec les outils les plus adaptés à votre situation du moment.
- On pose ce qui pèse vraiment, sans filtre
- On comprend ce que votre corps exprime face au stress
- On travaille : respiration, ancrage, préparation mentale
- Vous repartez avec 2 ou 3 outils concrets à utiliser dès le lendemain
Les vrais changements s’installent dans la durée. Un suivi de 6 séances permet d’aller au fond des choses — pas seulement de soulager la surface.
Tarif
Séance individuelle enfant
Votre enfant est agité, anxieux, à fleur de peau ? Son corps lui parle ! Apprenons à l’écouter ensemble.
On construit avec lui une boîte à outils adaptée à ses besoins et à son âge : respirations douces, pratiques somatiques, ancrage. Des outils simples, ludiques, qu’il pourra utiliser seul.
La séance inclut un débriefing avec les parents pour prolonger le travail à la maison, parce que l’équilibre d’un enfant se construit aussi dans son environnement.
Tarif
Pour les enfants à partir de 10 ans : 30 min avec l’enfant + 10 min parents – 45 €
(RE)-faire de votre stress votre meilleur allié en 3 mois !
Un accompagnement ciblé pour apprendre à gérer son stress et identifier les signaux d’alarme.
Quelle que soit votre situation (entrepreneur, salarié, parent débordé), le stress chronique épuise de la même façon. Il grignote l’énergie, brouille les idées, et finit par éteindre quelque chose en vous.
Vous ressentez de la fatigue, de l’angoisse, vous vivez une charge mentale qui ne descend jamais, un rythme soutenu et une pression constante.
Vous dormez mal, vous vous sentez irritable, votre corps est tendu, vous respirez mal, vous avez des difficultés à vous poser.
Cet accompagnement de 3 mois est conçu pour vous aider à :
– Identifier vos signaux d’alarme avant le point de rupture
– Sortir du mode “stress chronique” et retrouver un espace de calme
– Apprendre à réguler votre système nerveux avec des outils simples et efficaces
– Reprendre le contrôle pour avancer avec plus de sérénité
Retrouver de l’air et de la sérénité !
Cet accompagnement de 3 mois est pour vous si
- Vous sentez que le stress prend trop de place dans votre vie
- Vous avez besoin de résultats rapides et concrets
- Vous souhaitez apprendre à écouter et réguler votre système nerveux
Séances
6 séances sur 3 mois
(dont 1 séance de Breathwork individuelle) en visio ou en présentiel sur Thonon.
Accès illimité aux séances collectives de Breathwork pendant 3 mois.
Vous repartez avec vos fichiers audios pour continuer en toute autonomie.
Tarif
6 mois pour vous REtrouver et REkiffer votre vie, toute votre vie !
Cet accompagnement de 6 mois est conçu pour vous aider à :
- Vous libérer durablement du stress et des blocages profonds
- Avoir une meilleure connaissance de vous-même, de votre rythme et de vos besoins
- Renforcer votre capacité à poser des limites et prendre des décisions alignées
- Équilibrer votre vie professionnelle et personnelle, avoir plus de clarté pour avancer dans vos projets
- Poser un cadre clair et préserver vos priorités,
- Développer une présence plus sereine et alignée dans votre activité,
- Construire une performance durable, sans sacrifier votre équilibre personnel.
Retrouver qui vous êtes pour avancer avec clarté et sérénité.
Vous sentez que votre énergie est constamment sollicitée, que la fatigue et la tension sont devenues votre quotidien, et vous voulez aller plus loin que de simplement gérer le stress.
Vous vous perdez petit à petit, vous doutez, vous vous éteignez …
Vous tournez en rond, vous avez envie d’avancer, de bouger … mais il y a quelque chose qui coince.
Vous n’arrivez plus à profiter pleinement du moment présent, tellement votre tête est envahie de pensées constantes.
Vous sentez que vous êtes dans une période de remise en question profonde voir au bord du burn-out, à tel point que vous ne savez même plus qui vous êtes vraiment.
Cet accompagnement vous propose un travail en profondeur sur votre connaissance de vous-même, sur votre système nerveux, vos blocages émotionnels pour installer un équilibre durable dans votre vie professionnelle et personnelle.
Cet accompagnement est fait pour vous si
- Vous voulez aller beaucoup plus loin que le coaching de 3 mois
- Vous voulez une transformation durable, tant au niveau personnel que professionnel
- Vous souhaitez comprendre en profondeur votre fonctionnement et vos mécanismes pour vivre avec plus de liberté et de sérénité
Séances
Durée : 6 mois – 12 séances individuelles (+ 1 séance de Breathwork individuelle) en visio ou en présentiel à Thonon.
Accès illimité aux séances collectives de Breathwork
Tarif
Tarif : 2500 € (possibilité de régler en 3x sans frais)
Faisons le point ensemble – en visio CALENDLY
