La prépa mentale, c’est quoi et pourquoi ?
La préparation mentale
Objectifs principaux :
- Re / prendre conscience de qui vous êtes, de vos besoins, valeurs et priorités
- Re / prendre conscience de votre environnement : pro, perso, familial
- Re / prendre conscience de vos objectifs et projets à court, moyen et long terme
À quoi ça sert ?
- Se préparer mentalement à un événement précis : conférence, présentation, période chargée…
- Retrouver clarté, alignement et autonomie face aux situations de la vie
- Réaligner votre mental avec votre puissance intérieure pour agir de manière efficace et sereine
La prépa mentale ce n’est pas que pour les sportifs !
La préparation mentale, ce n’est pas réservé qu’aux sportifs ! C’est un outil puissant pour sortir du mode pilote automatique et reprendre le contrôle de votre vie.
Vous avez l’impression de courir sans cesse après le temps, en vous perdant un peu plus à chaque pas ?
Vous souhaitez réussir vos projets sans vous épuiser physiquement et émotionnellement ?
La préparation mentale est faite pour ça.
Un véritable travail sur votre mental !
Comment ça se passe :
Des exercices de réalignement : avec vous-même, votre environnement et vos projets.
C’est un travail en profondeur pendant lequel on va créer de nouveaux ponts entre le corps et le mental.
J’ai choisi de combiner Breathwork et préparation mentale car les 2 outils sont ultra complémentaires et rendent les accompagnements puissants !
On va plus loin à l’intérieur de soi, on libère votre système nerveux autonome et on renforce votre mental pour sortir du mode pilote automatique pour vous permettre de retrouver votre puissance intérieure.
